Temps total 30 min

Ingrédients :
– 2 choux raves
– 1 grande boite de thon
– 2 cuillères à soupe de crème épaisse
– 2 cuillères à soupe de sauce soja
– Jus d’1/2 citron
– Poivre, muscade

Préparation :
1 – Eplucher les choux raves,les râper grossièrement et faire cuire dans eau bouillante (10 min environ). Egoutter
2 – Dans une casserole : mélanger choux raves cuits, thon égoutté, citron. Cuire à petit feu 5 minutes
3 – Ajouter crème, sauce soja, poivre, muscade. Cuire 2 minutes
4 – Servir avec boulgour, blé ou pâtes au blé complet